28 апреля – Всемирный день охраны труда

На работе не забывайте заботироваться о себе.

Часто в рутине дел мы забываем о себе: пропускаем отдых, игнорируем сигналы организма и откладываем заботу о здоровье «на потом». Но именно это со временем может приводить к переутомлению, стрессу и развитию заболеваний.

Чтобы сохранить хорошее самочувствие, важно:

• соблюдать баланс между работой и отдыхом;
• регулярно двигаться и делать перерывы в течение дня;
• следить за питанием и режимом сна;
• проходить профилактические осмотры.

Простые привычки помогают снизить уровень стресса, поддерживать энергию и оставаться в ресурсе.

Подробнее о том, как сохранить здоровье на рабочем месте, читайте на официальном сайте Минздрава России ТакЗдорово.ру